171 你睡得好嗎？ ✦ 從你的「睡眠品質」分析你的個性 ✦ 1 / 8 睡覺前躺在床上，通常你會⋯⋯ 馬上睡著 需要滑手機或看書才睡得著，30分鐘內可以入眠 想睡但是睡不著，入睡真難，1個小時以上才可以入眠 2 / 8 睡前你會使用電子產品嗎？ 不會，睡前會避免使用電子產品 偶爾，有時候會忍不住睡前滑一下手機 會，生活中很難不用電子產品 3 / 8 睡覺時，你會經常醒來嗎？ 不會，一覺到天亮 偶爾，有時候會醒來 經常，而且一醒來就難以入睡 4 / 8 你大約每天睡幾個小時？ 7-8小時 6-7小時 少於5小時 5 / 8 你會打呼嗎？ 不會 偶爾 經常 6 / 8 你是難叫醒的人嗎？ 不是，鬧鐘一響就醒了 還好，多設定幾個鬧鐘還是叫得醒 是，常常沒聽到鬧鐘 7 / 8 你會常常覺得很累嗎？ 不會，大多時間我都蠻有精神的 偶爾， 下午會有點想睡 經常，每天都好想睡 8 / 8 睡不好的情況，會影響白天的狀態嗎？ 不會，普遍精神都滿好的 偶爾，有時候沒睡好隔天會有點累 會，沒睡好思考會變得遲鈍
